ไมโครกรีนบอล

ไมโครกรีนบอลเมนูอาหารหน้าตาน่ารักที่เต็มไปด้วยใยอาหารและเอ็นไซม์

ระยะเวลาการทำ

20 mins

แคลอรี

86 kcal

คาร์โบไฮเดรต

12 g

โปรตีน

5 g

ไขมัน

2 g

ไฟเบอร์

5 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

ต้นอ่อนบล็อกโคลี่
แตงกวาสับ ( A )
แครอทสับ ( A )
กะหล่ำดอกบท
เม็ดมะห่วงหิมพานดิบ
น้ำมันมะกอก ( B )
ผงไซเลี่ยม ( B )
ผงกระเทียม ( B )
ผงหัวหอม ( B )
เกลือ ( B )

50 กรัม
1/3 ลูก
1/3 หัว
1 ชิ้น
1/3 ถ้วย
1 ช้อนโต๊ะ
1/2 ช้อนชา
1/2 ช้อนชา
1/2 ช้อนชา
เล็กน้อย

ใส่กะหล่ำดอกแบบบด เม็ดมะม่วงหิมพานดิบ (แช่น้ำไว้ก่อนแล้ว 1 ชม) ลงในเครื่องผสม แล้วทำการปั่น
เพิ่ม B ทั้งหมดลงในข้อที่ 1 ปั่นต่อไปจนเริ่มข้น
นำข้อ 2 มาใส่ลงในชาม แล้วใส่ส่วนผสม A ลงไป
นำข้อ 3 มาแบ่งออกเป็น 8 ชิ้นโดยปั้นเป็นทรงกลมๆขนาดเท่าๆกัน จากนั้นนำไปคลุกกับต้นอ่อนบล็อกโคลี่
นำมาจัดใส่จานให้สวยงาม เป็นอันเสร็จ

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนมิซูนะ

ข้าวปั้นจิลาชิเคล

แซนด์วิชเนื้อสันในไมโครกรีน

เคลครีมชีสเค้ก ( สำหรับพิมพ์เค้กปอนด์ 18 ซม )

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย