gourd-and-sprout-smoothie

สมูทตี้มะระและต้นอ่อนผัก

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดี และง่ายต่อการดูดซึมของร่างกายที่หลายๆท่านอาจมองข้าม

Print

ระยะเวลาการทำ

5 mins

แคลอรี

93 kcal

คาร์โบไฮเดรต

14 g

โปรตีน

2.5 g

ไขมัน

3 g

ไฟเบอร์

3 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

สับปะรด
มะระ
น้ำ
ต้นอ่อนบล็อคโคลี่
160 กรัม
40 กรัม
100 มิลลิลิตร
10 กรัม
  1. ปอกเปลือกสับปะรด แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ หั่นมะระเป็นขนาดพอเหมาะ เอาแกน และเมล็ดออก
  2. ใส่สับปะรด และมะระลงในเครื่องปั่น และปั่นจนเนียน จากนั่นค่อยใส่ต้นอ่อนบล็อกโคลี่ลงไป ปั่นอีกรอบ เป็นอันเสร็จ

 

 

 

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post