White Sauce Kale Pasta

พาสต้าไวท์ซอสเคล

พาสต้าที่มีการผสมผสานระหว่างผักเคล และไวท์ซอส ที่เข้ากันได้อย่างลงตัว แถมเพิ่มเติมด้วยกุ้ง และมะเขือเทศเพื่อเพิ่มสีสันให้กับเมนูจานนี้

Print

ระยะเวลาการทำ

45 mins

แคลอรี

580 kcal

คาร์โบไฮเดรต

59 g

โปรตีน

23 g

ไขมัน

28 g

ไฟเบอร์

2 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

ผงเคล
เนย
หัวหอม
แป้ง
นมวัว
เกลือ
พริกไทย
เส้นพาสต้า
กุ้ง
หน่อไม้ฝรั่ง
มะเขือเทศจิ๋ว
ชีสขูด
3.5 กรัม
30 กรัม
1/4 ลูก
3 ช้อนโต๊ะ
300 มิลลิลิตร
1/3 ช้อนชา
เล็กน้อย
160 กรัม
6 ตัว
2 ชิ้น
2 ลูก
พอประมาณ
  1. เริ่มต้มเส้นพาสต้าตามแบบวิธีทั่วไป
  2. ใส่เนยลงไปในกระทะแล้วทอดหัวหอมที่หั่นไว้บนกระทะด้วยไฟอ่อนๆ
  3. ใส่แป้งลงไปในกระทะข้อ 2 คนให้เข้ากัน เมื่อแป้งเข้ากันแล้ว ให้ค่อยๆเติมนมทีละน้อยๆและผสมให้เข้ากัน
  4. ใส่ผงเคล เกลือและพริกไทย ลงในข้อ 3 คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วปิดไฟ
  5. ตอนก่อนที่เส้นพาสต้ากำลังจะสุกได้ที่ประมาณ 2 นาที ให้ใส่หน่อไม้ฝรั่งที่หั่นเป็น 3 ส่วนเท่าๆกัน และกุ้งที่แกะเปลือกออกแล้ว ลงไปด้วย
  6. นำเส้นพาสต้าจากขั้นตอนที่5 ที่สะเด็ดน้ำแล้ว มาใส่ลงบนกระทะในขั้นตอนที่ 4 แล้วใส่มะเขือเทศจิ๋วที่หั่นแล้ว คลุกให้เข้ากัน จากนั้นจัดใส่จาน และโรยชีสขูด เป็นอันเสร็จเรียบร้อยแล้ว

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post