Stir Fried Bean Sprouts with Ice Plant

ผัดถั่วงอกไอซ์แพลนท์สไตล์ญี่ปุ่น

ผัดถั่วงอก แน่นอนว่าพอทุกคนได้ยินชื่อเมนูนี้ถึงกับนึกรสชาติของมันออกกันเลย แต่วันนี้เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าไอซ์แพลนท์นั้นสามารถนำไปกินร่วมกับเมนูนี้ได้ด้วยเหมือนกัน และแน่นอนว่ามันเข้ากันมาก

Print

ระยะเวลาการทำ

15 mins

แคลอรี

128 kcal

คาร์โบไฮเดรต

18 g

โปรตีน

5 g

ไขมัน

4 g

ไฟเบอร์

7 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

ไอซ์แพลนท์
ถั่วงอก
น้ำมันงา
ซอสเปรี้ยว
ปลาโอแห้ง
งาปรุงรส
20 กรัม
70 กรัม
เล็กน้อย
2 ช้อนชา
1/2 กรัม
เล็กน้อย
  1. นำไอซ์แพลนท์มาสับออกเป็นขนาดพอดีคำ
  2. ใส่น้ำมันงาลงในกระทะ เมื่อกระทะเริ่มร้อนแล้วให้นำถั่วงอกลงไปผัด
  3. ใส่ซอสเปรี้ยว จากนั้นนำไอซ์แพลนท์ลงไปคลุก เมื่อทั้งหมดเข้ากันแล้วปิดไฟ
  4. นำขึ้นมาจัดใส่จานโรยด้วยปลาโอแห้ง และงาปรุงรส เป็นอันเสร็จ

 

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post