สลัดไอซ์แพลนท์ปลาไท้

วันนี้เราจะมาทำเมนูคลีนๆกันสำหรับสายสุขภาพโดยเฉพาะ ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังไม่อ้วนอย่างแน่นอน

ระยะเวลาการทำ

5 mins

แคลอรี

66 kcal

คาร์โบไฮเดรต

10 g

โปรตีน

2 g

ไขมัน

2 g

ไฟเบอร์

3 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

ไอซ์แพลนท์
มะเขือเทศจิ๋ว
ปลาไท้
น้ำสลัดแบบสูตรเปรี้ยว

100 กรัม
4 ลูก
6 ชิ้นเนื้อสไลด์
พอประมาณ

หั่นไอซ์แพลนท์เป็นขนาดพอดีคำจากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด นำมะเขือเทศจิ๋วมาผ่าครึ่ง
จัดเรียงข้อ 1 และปลาไท้ลงในชาม จากนั้นราดด้วยน้ำสลัดเป็นอันเสร็จ

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

สวิสชาร์ดผัดไส้กรอก

ซุปมันฝรั่งสวิสชาร์ด

ผัดถั่วงอกไอซ์แพลนท์สไตล์ญี่ปุ่น

เคลทอดกรอบ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย