Swiss Chard Wrapped On Rice Balls

สวิสชาร์ดห่อข้าวปั้น

เมนูลูกกลมๆสีสันสวยงามนี้ไม่ใช่แค่เพื่อตกแต่งแต่อย่างใด แต่มันสามารถนำมากินได้อีกด้วย

Print

ระยะเวลาการทำ

10 mins

แคลอรี

127 kcal

คาร์โบไฮเดรต

21 g

โปรตีน

4 g

ไขมัน

3 g

ไฟเบอร์

5 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

สวิสชาร์ด
น้ำร้อน
เกลือ
ข้าวญี่ปุ่นคลุกน้ำส้มสายชู ( ปรุงแบบทำซูชิ )
ตามจำนวนที่ต้องการ
พอประมาณ
พอประมาณ
พอประมาณ
  1. ตัดใบสวิสชาร์ดเป็นขนาดประมาณฝ่ามือนึง
  2. นำน้ำร้อนใส่ลงในหม้อ พร้อมใส่เกลือ 1 หยิบมือ จากนั้นนำสวิสชาร์ดลงไปต้มอย่างรวดเร็ว แล้วเอาขึ้นมาแช่น้ำเย็น
  3. ผสมน้ำส้มสายชูกับข้าวญี่ปุ่นเพื่อให้มีรสชาติแบบซูชิ
  4. ปั้นข้าวที่หมักน้ำส้มสายชูเป็นขนาดพอดีคำ จากนั้นห่อด้วยสวิสชาร์ด เป็นอันเสร็จ

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post