Mizuna with Sesame Oil Sauce

มิซูนะราดซอสน้ำมันงา

มิซูนะราดด้วยรสชาติซอสเข็มข้นจากสาหร่าย และงา เมนูง่ายๆที่สามารถทำได้ผ่านทางไมโครเวฟ

Print

ระยะเวลาการทำ

20 mins

แคลอรี

187 kcal

คาร์โบไฮเดรต

20 g

โปรตีน

11 g

ไขมัน

7 g

ไฟเบอร์

10 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

มิซูนะ
สาหร่ายทะเลเค็ม
งาคั่ว
น้ำมันงา
80 กรัม
2 กรัม
1 ช้อนโต๊ะ
1 ช้อนชา
  1. ตัดมิซูนะเป็นความยาว 2-3 ซม. แล้วใส่ในกล่องนึ่ง อุ่นในไมโครเวฟ 600 w นาน 1 นาที 30 วินาที
  2. ค่อยๆนำมิซูนะขึ้นมาจากกล่องนึ่ง แล้วใส่ลงในชาม นำสาหร่ายทะเลเค็ม งาคั่ว และน้ำมัดงา ใส่ลงบนผัก
  3. จัดชามให้สวยงาม เป็นอันเสร็จ

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post