Stir-fried Chinese Style Mizuna

ผัดมิซูนะสไตล์จีน

เมนูผัดผักสไตล์จีนที่มีสีสันสดใสน่าชวนให้ลิ้มลอง

Print

ระยะเวลาการทำ

20 mins

แคลอรี

185 kcal

คาร์โบไฮเดรต

22 g

โปรตีน

13 g

ไขมัน

5 g

ไฟเบอร์

10 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

อกไก่
สาเก
เกลือ พริกไทย
แป้งมันฝรั่ง
มิซูนะ
พริกหยวก
กระเทียมขูด
น้ำมันงา
ผงสต๊อกไก่
1 ชิ้น
3 ช้อนโต๊ะ
เล็กน้อย
3 ช้อนโต๊ะ
100 กรัม
1 ชิ้น
1/2 ช้อนโต๊ะ
1 ช้อนโต๊ะ
2 ช้อนชา
  1. หั่นไก่เป็นชิ้นพอดีคำ นำสาเก เกลือ และ พริกใส่ มาคลุกเนื้อไก่ให้ทั่ว พักไว้ 10 นาที แล้วโรยด้วยแป้งมันฝรั่ง
  2. ตัดมิซูนะเป็นขนาดยาว 3 ซม. และหั่นพริกหยวกเป็นขนาดกว้าง 1 ซม.
  3. ใส่น้ำมันงา และกระเทียมลงในกระทะแล้วผัดไก่กับพริกหยวก เมื่อสุกแล้วให้ใส่มิซูนะ และผงสต๊อกไก่แล้วผสมให้เข้ากัน
  4. เมื่อข้นขึ้นแสดงว่าได้ที่แล้ว นำมาตักใส่จาน เป็นอันเสร็จ

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post