Rocket Bean Salad

สลัดถั่วร็อคเก็ต

มาพบกับอีกหนึ่งเมนูสลัดที่ อร่อย และโปรตีนสูง เน้นเอาใจคนรักสุขภาพ

Print

ระยะเวลาการทำ

15 mins

แคลอรี

119 kcal

คาร์โบไฮเดรต

13 g

โปรตีน

10 g

ไขมัน

3 g

ไฟเบอร์

5 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

ร็อคเก็ต
แตงกวา
ถั่วซิกพีต้ม
น้ำมันมะกอก ( A )
น้ำมะนาว ( A )
ออริกาโน้แห้ง ( A )
เกลือ ( A )
พริกไทย ( A )
30 กรัม
1 ลูก
60 กรัม
1 ช้อนโต๊ะ
1 ช้อนชา
1/2 ช้อนชา
1/4 ช้อนชา
เล็กน้อย
  1. ตัดร็อกเก็ต ตามยาว 2 ซม. และแตงกวาเป็นลูกบาศก์ 1 ซม.
  2. ใส่ถั่วชิกพี และข้อ 1 ลงในชาม จากนั้นส่วนผสมน้ำสลัด A ทั้งหมดแล้วนำมาคลุกในชามที่เราทำเตรียมไว้
  3. จัดใส่ชามให้สวยงาม เป็นอันเสร็จ

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post