soy nuggets

นักเก็ตถั่วเหลืองเพื่อสุขภาพ

เมนูนักเก็ตที่เต็มไปด้วยถั่วเหลืองมากมาย กินแล้วฟินสุดๆกับความกรอบด้านนอกนุ่มใน แล้วคุณสามารถเพลิดเพลินมันไปกับซอสต่างๆได้ตามที่คุณชื่นชอบ

Print

ระยะเวลาการทำ

25 mins

แคลอรี

46 kcal

คาร์โบไฮเดรต

6 g

โปรตีน

2 g

ไขมัน

1.5g

ไฟเบอร์

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

เนื้อถั่วเหลืองบด
เต้าหู้แบบแข็ง
กากเต้าหู้
มิโซะ
ขิงขูด
พริกไทย
แป้งมันฝรั่ง
น้ำมันพืช
มายองเนส
มิโซะ
80 กรัม
300 กรัม
150 กรัม
2 ช้อนโต๊ะ
2 ช้อนชา
เล็กน้อย
พอประมาณ
พอประมาณ
3 ช้อนโต๊ะ
3 ช้อนโต๊ะ
  1. ใส่กากเต้าหู้ และเต้าหู้ลงในชาม แล้วผสมให้เข้ากัน
  2. ใส่เนื้อถั่วเหลืองบด และ A ทั้งหมดลงในข้อ 1 แล้วนวดให้เข้ากันด้วยมือ
  3. แบ่งออกเป็นชิ้นเท่าๆกัน โดยการปั้นเป็นวงรี แล้วโรยด้วยแป้งมันเล็กน้อย
  4. เทน้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อนถึง 170 องศา แล้วนำที่เตรียมไว้มาทอด
  5. เมื่อเหลืองได้ที่แล้วให้นำขึ้นมาให้สะเด็ดน้ำมัน
  6. นำส่วนผสม B มารวมกันเป็นซอส จัดจานให้สวยงาม เป็นอันเสร็จ

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post