คริสปี้มาโยผัดเคลกับกระหล่ำย่าง

ดอกกะหล่ำย่าง เบคอนและเคลอบที่หอม กรอบนอกนุ่มใน เหมาะสมหรับมื้อเช้าที่วุ่นวายกับเมนูง่ายๆ ที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ ให้เช้าที่วุ่นวายของคุณถูกเต็มเต็มไปด้วยอาหารเมนูนี้

ระยะเวลาการทำ

15 mins

แคลอรี

493 kcal

คาร์โบไฮเดรต

45 g

โปรตีน

22 g

ไขมัน

25 g

ไฟเบอร์

20 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

กะหล่ำปลี
เคล
เบคอนแบบยาว
มาโยเนส（A)
เมล็ดยี่หร่า （A)
เกลือ（A)
พริกไทย（A)
เกล็ดขนมปัง（A)
พาสลีย์

150 กรัม
50 กรัม
100 กรัม
4 ช้อนโต๊ะ
2 ช้อนชา
1/4 ช้อนชา
เล็กน้อย
1 ช้อนโต๊ะ
เล็กน้อย

แยกดอกกะหล่ำออกเป็นช่อๆ ตัดเคลเป็นชิ้นกว้าง 3 ซม และเบคอนยาวหั่นบางๆกว้าง 1 ซม
ห่อดอกกะหล่ำด้วยทิชชู่ในห้องครัวเปียก แล้วแรปปิดด้วยพลาสติกแรป ต่อจากนั้นนำไปอุ่นในไมโครเวฟ 600 w เป็นเวลา 2 นาที
ใส่ A ทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่แล้วผสมให้เข้ากัน หลังจากนั้น ใส่ข้อ1 และ ข้อ2 ลงไปแล้วคลุกให้เข้ากันอีกครั้ง
กระจายกระดาษในห้องครัว ลงบนแผ่นอบ หลังจากนั้นเทข้อ 3 ทั้งหมดลงไป และเกลี่ยกระจายให้ทั่ว ก่อนจะนำไปเข้าเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 8 – 10 นาที จนสีของดอกกะหล่ำเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
จัดใส่ชาม โรยด้วยพาสลีย์ พร้อมเสิร์ฟ

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

มิซูนะบูตะมากิ

ชิจิมิ/มิซูนะ พิซซ่าเกาหลี

แกงกระหรี่ผักเคลไก่สไตล์อินโด

หมูชาบูห่อมิซูนะ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย