Japanese Style Mizuna and Chikuwa Fried Rice

ข้าวผัดมิซูนะและชิกูวะสไตล์ญี่ปุ่น

วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูข้าวผัดสุดคลาสิคที่ชุ่มฉ่ำ และหอมไปด้วยกลิ่นมิซูนะและเครื่องปรุงรสต่างๆ

Print

ระยะเวลาการทำ

25 mins

แคลอรี

520 kcal

คาร์โบไฮเดรต

50 g

โปรตีน

26 g

ไขมัน

24 g

ไฟเบอร์

10 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

ชิกูวะ หรือลูกชิ้นแบบญี่ปุ่น
มิซูนะ
ข้าวญี่ปุ่น
น้ำมัน
น้ำมันงา
โชยุ
น้ำสต๊อกเข้มข้นจากปลาโบนิโตะ
30 กรัม
150 กรัม
150 กรัม
1 ช้อนชากลาง
1 ช้อนชากลาง
2 ช้อนชากลาง
2 ช้อนชากลาง
  1. นำรากมิซูนะออกจากนั้นหั่นมิซูนะเป็นแถวกว้าง 1 ซม
  2. หั่นชิคุวะเป็นชิ้นบางๆ
  3. ใส่น้ำมัน และน้ำมันงาลงในกระทะ แล้วทอดมิซูนะกับชิคุวะ
  4. ใส่ข้าวลงไปผัด
  5. ใส่น้ำสต๊อก และโชยุลงไปผัดและคลุกเคล้า
  6. เมื่อรสชาติได้ที่แล้วให้ทำการปิดไฟ ตักใส่ชาม เป็นอันเสร็จ

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post