Stir Fried Beef with Rocket Leaves

เนื้อวัวผัดใบร็อคเก็ต

เนื้อวัวนุ่มๆผัดกับใบร็อคเก็ตที่มีความกรุบกรอบ หอมด้วยกลิ่นกระเทียมและที่สำคัญคือทำง่ายมากๆ

Print

ระยะเวลาการทำ

20 mins

แคลอรี

277 kcal

คาร์โบไฮเดรต

25 g

โปรตีน

15 g

ไขมัน

13 g

ไฟเบอร์

5 g

*คุณค่าทางโภชนาการข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องมาจากแหล่งที่มาของวัตถุดิบ

ปริมาณ

ร็อคเก็ต
เนื้อวัวสำหรับย่าง
กระเทียม
เกลือ พริกไทย น้ำมันมะกอก
4 กำเล็ก
180 กรัม
1 หัว
เล็กน้อย
  1. ผ่าครึ่งกระเทียมตามยาว แล้วบดด้วยมีด หั่นเนื้อวัวชิ้นใหญ่เป็นชิ้นพอดีคำ แล้วโรยด้วยเกลือและพริกไทย
  2. อุ่นน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะในกระทะ ใส่เนื้อ ใส่กระเทียมลงไป พลิกด้านบนและด้านล่างเป็นครั้งเป็นคราวเพื่อให้เนื้อสุก เมื่อทั้ง 2 ฝั่งเริ่มกลายเป็นสีน้ำตาล ให้ใส่ร็อคเก็ตแล้วทอดอย่างรวดเร็ว
  3. ตักใส่จานให้สวยงาม เป็นอันเสร็จ

 

เมนูแนะนำสำหรับคุณ

ใครมีเมนูอาหารที่อยากแชร์สามารถติดต่อผักอวบได้เลยนะครับ สำหรับใครที่อยากลิ้มลองผลผลิตจากโรงงานผลิตพืชคลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อไปดูผลผลิตทั้งหมดของเราได้เลย

Shopping Smile Post